Bienfaits surprenants du café pour la santé


Les chercheurs de l'Université de Stanford ont de bonnes nouvelles pour les amateurs de café

Selon la nouvelle recherche, une dose quotidienne de caféine prévient l'inflammation des vaisseaux sanguins, ce quipourrait aider à contrer l'inflammation.

Plus de 90% de toutes les maladies liées au vieillissement sont associées à une inflammation chronique.

La nouvelle recherche

Après avoir étudié 100 personnes, il a été constaté que le caféine pourrait contrecarrer les réactions chimiques qui déclenchent l'inflammation. Et que cela pourrait expliquer pourquoi les buveurs de café ont tendance à vivre plus longtemps que ceux qui ne boivent pas de café.

L'inflammation chronique contribue à de nombreux cancers, à la maladie d'Alzheimer et à d'autres démences, aux maladies cardiovasculaires, à l'arthrose et même à la dépression.

Plus d'avantages du café que vous devriez savoir

1. Avantages pour votre cerveau

• Augmente la mémoire et la concentration.La caféine s'améliore capacité mentale pendant 45 minutes, et il semble également qu'il puisse améliorer la mémoire jusqu'à 24 heures après sa consommation.

Améliorez la logique et accélérez le temps de réaction. Une dose quotidienne totale de 800 mg de caféine (un peu plus de huit tasses de café) les nuits successives est une stratégie efficace pour maintenir la fonction cognitive lorsque nous ne pouvons pas dormir suffisamment. Cette étude a été réalisée en essayant de découvrir les meilleurs moyens de surmonter la fatigue des soldats de l'armée.

2. Réduit le risque de la maladie de Parkinson

Boire 4 ou 5 tasses de café une journée réduit le risque de Maladie de Parkinson de moitié. Les personnes qui souffrent déjà de la maladie de Parkinson peuvent également bénéficier de l'action du café, il semble que cela puisse aider à contrôler certains de vos symptômes, tout comme les problèmes de coordination.

3. Réduit le risque de diabète de type 2

Une étude de Harvard a révélé que les personnes qui prenaient plus de café sur une période de 4 ans, ils ont un 11% moins de risque de diabèteque ceux qui n’ont pas augmenté leur consommation de café.

4. Aide à soulager les maux de tête

Combiner un analgésique avec de la caféine pourrait être le secret pour guérir vos maux de tête. Combiner 200 mg d'ibuprofène avec 100 mg de caféine est le moyen le plus efficace de soulager un mal de tête.

5. Réduit le risque de cancer de la bouche et de la gorge

Selon l'American Cancer Society, les personnes qui boivent plus de 4 tasses de café par jour ont un 49% moins de risques de développer des cancers de la bouche et de la gorge que ceux qui ne boivent que de temps en temps.

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