Comment se motiver: l'auto-motivation



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Qu'est-ce que la motivation?

Les psychologues définissent la motivation comme le besoin qui active et oriente notre comportement vers un certain objectif. Cet objectif englobe tout ce qui active et oriente notre comportement pour atteindre cet objectif, qu'il s'agisse de manger, de jouer à un match de football, d'atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés pour un certain travail, etc.

Photo de Jessica Lewis sur Unsplash

Comment se motiver?

Il est vrai que pour réussir quelque chose, il faut deux choses: l'effort et la persévérance.
Cependant, il existe des situations dans lesquelles, malgré l'effort et la constance dans ce qu'il essaie d'accomplir, on perd la motivation pour y parvenir.
La démotivation peut se produire pour plusieurs raisons:

  • Un manque de confiance en soi
  • absence d'objectif défini à atteindre
  • absence de stratégie pour atteindre l'objectif proposé.

Toutes ces raisons sont liées les unes aux autres: une faible confiance en soi fait que l'on ne se fixe pas un objectif clair à atteindre, ce que ce manque d'objectif conduit à ne pas pouvoir développer une stratégie pour y parvenir.
Pour lui:

Croyez en vous

Peu importe le nombre de fois où vous n’avez pas réussi ou que vous n’avez pas toujours atteint les objectifs que vous vous êtes fixés; vous avez toujours la possibilité de tester à nouveau votre potentiel. Oui, c'est vrai, bien sûr que parfois les choses ne se sont pas déroulées comme vous le souhaitiez, mais je parie qu'il y a eu encore plus d'occasions où elles se sont avérées encore meilleures que ce à quoi vous vous attendiez. Qu'est-ce qui vous empêche de recommencer?

Fixez-vous un objectif clair et défini

Sans l'existence d'un objectif clair et défini, tous les efforts que vous déployez n'auront aucun sens, puisque vous ne savez pas à quel point vous en êtes pour l'atteindre, puisque même vous ne savez pas avec certitude de quoi il s'agit. Si vous avez un objectif détaillé, vous saurez comment le gérer pour en tirer le meilleur résultat.

Élaborez une stratégie

Il ne suffit pas de savoir quel est votre objectif et de vouloir l'atteindre, il est également essentiel de savoir comment le faire. La stratégie est quelque chose que vous seul savez planifier, car personne ne vous connaît mieux que vous-même. Quelles compétences ai-je pour y parvenir? Quels outils dois-je développer pour y parvenir? Quelle tactique sera la plus efficace avec les ressources dont je dispose? Ce sont des questions que vous devriez vous poser avant de poursuivre pour atteindre votre objectif. Ils vous aideront à être réaliste, efficace et productif avec le résultat.

Conseils pour vous motiver

  • Rappelez-vous toujours ce que vous faites ce que vous faites
  • Gardez toujours à l'esprit les avantages de l'objectif que vous vous êtes fixé
  • Ne jetez jamais l'éponge
  • S'il y a des moments où la situation prend le dessus sur vous, mettez-la de côté jusqu'à ce que vous soyez prêt à donner 100% de vous-même
  • Ne laissez personne vous sous-estimer
  • Faites confiance à votre bon jugement pour faire avancer les choses

Mais surtout souviens-toiPeu importe si vous tombez huit fois, tant que vous vous levez neuf.

Vous vous sentez démotivé et ne savez pas comment regagner de la motivation? Avez-vous également trouvé un moyen de vous motiver et souhaitez le partager? Vous avez des enfants et vous ne savez pas comment motiver les adolescents? Y a-t-il un projet qui vous amène et vous ne savez pas si Serez-vous capable de répondre aux attentes que vous vous êtes fixé? Partagez vos doutes, problèmes ou questions en laissant votre commentaire, ensemble nous essaierons de trouver la meilleure solution.
Un salut et un câlin. Jusqu'à la prochaine fois, Andrea.

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Commentaires:

  1. Sproule

    Je confirme. Et j'ai rencontré ça. Nous pouvons communiquer sur ce thème. Ici ou à PM.

  2. Tygoktilar

    Je pense que tu as tort. Je suis sûr. Discutons de cela. Envoyez-moi un courriel à PM, nous parlerons.

  3. Mukasa

    Kapets ! nous l'utilisons tous



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